Al inteligente se le puede convencer; al tonto, persuadir
Anne Louise Germaine de Stael

Jane McGonigal: The game that can give you 10 extra years of life

Jane McGonigal es una diseñadora de juegos considerada como una de las 20 personas más influyentes en su sector empeñada en hacer de este mundo un lugar mejor.

Jane un ejemplo perfecto de resilencia sobre cómo superar en evento traumático. Sufrió un golpe en la cabeza mal curado, lo que la obligó a batallar literalmente por su vida durante un año, pero este importante trauma en su vida la ha convertido en una mejor persona, lo que llama crecimiento post-traumático en contrapartida a estrés post-traumático.

En esta charla nos, cuenta de una manera clara y muy documentada, su experiencia traumática, cómo la superó y cómo su experiencia nos puede beneficiar a todos nosotros sin necesidad de pasar por un calvario durante todo un año.

A traumatic event doesn’t doom us to suffer indefinitely. Instead, we can use it as a springboard to unleash our best qualities and lead happier lives.

Para lograr sacar provecho de su traumatismo, Jane diseñó un juego, Super Better (“Super mejor”), que ha refinado con otras personas en situaciones vitales críticas. El juego te propone 4 simples quest a realizaar cada hora:

  1. Super Better Quest 1: Resilencia física. Elegir entre levantarse y andar 3 pasos o levantar los manos formando un puño tan alto como puedas durante 5 segundos. Mejora la capacidad de esfuerzo y recuperación del cuerpo.
  2. Super Better Quest 2: Resilencia mental. Elegir entre chascar los dedos exactamente 50 veces o contar desde cien hacia atrás en pasos de 7 (100, 93, 86…). Mejora el foco mental y la fuerza de voluntad.
  3. Super Better Quest 3: Resilencia emocional. Elegir entre si estás en un interior busca una ventana y mira fuera (si estás fuera mira dentro) o busca una imagen de algún cachorro. Gestionando 3 emociones positivas por cada 1 emoción negativa mejoramos nuestra salud y habilidad para superar cualquier obstáculo.
  4. Super Better Quest 4: Resilencia social. Elegir en estrechar la mano de otra persona durante 6 segundos o dar las gracias a alguien (aunque sea vía electrónica). Mejora la confianza en los demás y el deseo de ayudar.

Hans Rosling and the magic washing machine

Hans Rosling no sólo nos da en qué pensar con el contenido de esta breve charla, como en todas las suyas, sino además es un perfecto ejemplo de cómo hacer una presentación, de cómo contar una historia para mantener a la audiencia en su charla y que quede una idea en ellos.

Sé feliz

Encontrado en Navegapolis. No soy mucho de duplicar contenidos en la web, pero creo que merece la pena difundirlo.

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Lecciones aprendidas de sobrevivir a un accidente aereo

En esta ocasión la entrada resume una charla de 5 minutos de Ric Elias, superviviente de un accidente de avión (amerizando en el río Hudson),  Ric Elias: 3 things I learned while my plane crashed.

Según descendía el avión, estas fueron las 3 lecciones que nos transmite:

  1. Todo cambia en un instante, así que todas esas listas de tareas de “algún día”… el momento es ahora. Sentido de urgencia.
  2. Eliminar la energía negativa de nuestra vida, cultivar las relaciones que cuentan, no intentar estar en lo cierto sino ser feliz.
  3. Encontró su objetivo vital. El suyo es ser un buen padre.
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