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入秋后,很多宝妈们开始关心宝宝上火的相关问题。像是大便干结、眼屎多、甚至流鼻血等等。秋季天气干燥,昼夜温差大,如果稍有不注意宝宝就很容易上火。虽说上火不是什么大毛病,但宝妈们看着宝宝精神不好、食欲不好难免会担心。那是什么原因导致的上火?有什么办法可以给宝宝"降火"呢?
宝宝上火的症状
一般来说,宝宝上火会出现以下几种明显的症状
1、眼屎多——眼屎是宝宝身体向外发出的信息。如果宝宝眼屎多,那么可能就是有肝火了。
2、舌头发红——宝宝舌尖、舌边发红是心火旺的一种表现。
3、烦躁好动——上火的宝宝睡觉时还会出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒,身子不停翻动等情况。
4、口舌生疮——口舌生疮导致宝宝不肯吃饭,容易哭闹,不愿喝水。宝宝很容易引起口角炎,即为"烂嘴角"。
5、肛门的颜色变深——宝宝的肛门正常应是粉红色的,如果颜色呈红色且比较深,那么这说明宝宝的体内火很大。
6、出虚汗、流鼻血——宝宝的手心总是潮湿、凉凉的,晚上睡觉也出很多汗,那么就说明宝宝有虚火了。另外秋季比较干燥,上火的宝宝还容易流鼻血。
宝宝的不良习惯
安纽希告诉您哪些不良习惯易让宝宝上火?
一般宝宝断母乳后会很容易出现上火的症状,妈妈们第一反应会是奶粉的问题,但这个说法也不完全正确。日常的不良饮食习惯、喂养不当和不规律的作息也是导致宝宝上火的原因,如果宝宝出现上述的症状,那么宝妈们就要反思一下宝宝有没有出现以下这些不良习惯。
1、 不爱喝水
水可以加速新陈代谢,不爱喝水的宝宝身体毒素的积累就很容易导致上火。
2、"趁热吃"
担心食物凉了对宝宝的胃不好,家长常说的就是"趁热吃"高温食物容易使宝宝的咽部黏膜充血,从而在吞咽时喉咙痛,时间久了就容易上火。
3、 吃坚果
坚果在一定程度上对健康有益,但是他们本身比较干、咸,食用时容易引起口干舌燥、口腔肿痛、烦躁等上火症状。
4、 挑食、不吃蔬菜水果
很多宝宝都有挑食的问题,爱吃大鱼大肉、高热量的食物,不喜欢吃蔬菜水果。因此很容易缺乏维生素c,造成牙龈、黏膜出血等上火症状。
5、 吃甜食或辛辣食物
过多的甜食和辣椒也是导致宝宝上火的元凶,会大量消耗体内的b族维生素,而出现舌炎、口角炎、便秘、烦躁等"上火"的症状。
6、 晚睡
有些宝宝到晚上十一二点都还没有睡觉,精神亢奋,这种习惯也是不好的,不规律的作息也是会引起宝宝上火的。
如何科学"防火"
安纽希为您讲解如何科学"防火"
1、良好的饮食习惯
多喝水、多吃应季蔬菜水果
培养宝宝喝白开水的习惯。如果宝宝真的不爱喝,那么可以用鲜榨的应季果汁代替。另外水果不能代替蔬菜,孩子不愿意吃蔬菜,可以把蔬菜打成汁,或者与肉拌在一起做成包子、饺子的肉馅。
不要吃得太饱
日常饮食三餐要固定,但是不能吃得太饱,否则会容易积食。
少吃上火的食物
辛辣、油炸、高热量的食物都是容易上火的,家长要注意。另外还有一些热性水果,建议也要少吃。
2、规律的作息
建议宝宝最好早睡早起,每天至少要睡10个小时。
3、养成有规律的排便习惯
饭后可以带宝宝散散步,帮助消化促进排便,避免体内毒素堆积引起上火。
4、适时增减衣物
秋季昼夜温差比较大,妈妈要及时给宝宝增减衣物,衣服穿得太多,体内的热量散发不出去就很容易导致上火。
5、注意家中环境
秋季天气比较干燥,建议平日里经常开窗通风,保持家中空气新鲜。也可以使用加湿器,保持家中的湿度。
感谢大家聆听纽希育儿知识大讲堂,我们下期再见!