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分类:
辣妈营养
来源:
安纽希
2016/08/31 00:01
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【摘要】:
人生苦短、必须性感,可偏偏有任性的人,非要将有限的时间浪费在床上。

其实,只要姿势正确,睡眠时间也可以用来做许多事情,比如做好夜间护肤,睡饱美容觉,让自己做个水嫩光润的睡美人。

  人生苦短、必须性感,可偏偏有任性的人,非要将有限的时间浪费在床上。

  其实,只要姿势正确,睡眠时间也可以用来做许多事情,比如做好夜间护肤,睡饱美容觉,让自己做个水嫩光润的睡美人。

  问:为何好肌肤要睡出来?

  答:医学研究表明:睡眠除了与健康密切相关,还对美容养颜起着关键作用,午夜至凌晨2:00是人表皮细胞新陈代谢最活跃的时间,如想保持自己面部肌肤的活力与健康,请务必养成在午夜前入睡的习惯,反之,彻夜不眠将影响细胞再生速度,导致肌肤老化。

  问:什么时间是正确的美容时间?

  答:夜晚21:00以后,白天的"兴奋激素"慢慢回落,褪黑激素自动上升,人体受到褪黑素影响,精神放松进而开始昏昏欲睡,同时,褪黑素作为身体中的超级"抗氧化生力军",开始协助肌肤代谢新生。

  夜间23:00_2:00,是身体淋巴排毒的最佳时间,体内器官各处的毒素往往都在这个时间通过循环代谢排出体外,皮肤也不例外,会特别在这一时段进行排毒。

  问:"睡美人"的正确养肤姿势是什么?

  答:首先,睡前要用美肤"宵夜"喂饱肌肤。在洁肤后,使用具有夜间修护效果的精华、面霜或睡眠面膜。

  另外,营造一个良好的休憩氛围也十分重要。睡前切记关掉,因为肌肤细胞一旦遇到光刺激,就条件反射性地处于戒备收缩状态,不利于保养品的深层吸收、不利于肌肤在夜间的修复。同时,还可以适当使用一些舒缓神经的熏香协助放松,提高睡眠质量,让身体和肌肤都得到充分的修养。

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