夏天宝宝饮食需要多加注意-凯发k8官网下载客户端中心

 炎炎夏日，天气闷热，今年的夏天仿佛比每年的都要热一些，夏季宝宝很容易食欲不振，这个时候宝宝也容易消化不良，众所周知，宝宝的营养大部分是通过饮食来吸收的，如果食欲不振有可能会对宝宝的健康发育造成影响。下面凯发k8官网下载客户端中心-凯发k8官方网娱乐官方小编就和您聊聊夏天宝宝饮食有哪些注意事项。

  夏天宝宝应该食用一些清淡易消化，不油腻的食物，比如黄瓜，西红柿，莴笋，扁豆等富含维生素c胡萝卜素以及无机盐等物质的食物，可以用这些食物做精致的凉菜，也可以用这些食物做宝宝辅食，清凉可口，又可以预防肠道传染病。

  夏天宝宝最好的饮料就是白开水了，随着天气逐渐变热，宝宝出汗增多，体内的水分流失也会增多，宝宝对于缺水的耐受度要低于成人，如果宝宝感觉到口渴的时候，可能体内的细胞已经有脱水的现象了，如果脱水严重还会造成发热。夏季宝宝应该摄入1100-1500毫升左右的水，除去宝宝从奶粉以及食物中获取的水分，夏天给宝宝喝开水是非常重要的！还有一点需要注意尽量不要给宝宝喝矿泉水，矿泉水中的矿物质有可能会对宝宝的肾脏造成负担。还需要注意的是，天热多汗，身体内大量盐分被排出体外，会影响代谢，容易出现厌食乏力等问题。所以夏季适量的补盐也是可以的，但是不要补充太多，量一定要拿捏好。

  夏季要给宝宝多食用牛奶，鸡蛋瘦肉鱼肉等优质蛋白的食物，这些食物脂肪含量低，口味清淡，豆制品豆腐豆浆等含有植物蛋白的食物对宝宝来说也是不错的选择！

  夏季宝宝一定不能贪凉，冷饮吃的多的话会冲淡胃液，影响消化，刺激藏到，缩短食物在小肠内留存的时间，会影响孩子从食物中吸收营养。特别是幼儿的胃肠功能并没有发育完全，冷食引用过多，会引起腹泻，腹痛咳嗽等症状，还有可能诱发扁桃体发炎！

 宝宝比较脆弱，消化系统并未发育完善，所以夏季妈妈们一定要从饮食方面多加注意！