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分类:
辣妈营养
来源:
安纽希
2017/05/08 00:01
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【摘要】:
 宝宝在成长过程中会碰到很多健康问题,便秘就是其中之一。便秘不但让宝宝很痛苦,也急坏了很多父母们。宝宝便秘有什么方法可以解决,让他少受罪呢?今天小编就和各位父母说一说解决办法。

  宝宝在成长过程中会碰到很多健康问题,便秘就是其中之一。便秘不但让宝宝很痛苦,也急坏了很多父母们。宝宝便秘有什么方法可以解决,让他少受罪呢?今天小编就和各位父母说一说解决办法。

  宝宝便秘该如何诊断?

  医生判断宝宝是不是有便秘,并不是近看宝宝多长时间大便一次,还要观察宝宝大便是否困难,大便是否干结。如果宝宝大便很干很硬、大便时间较长很费劲,那就可以诊断为宝宝便秘。

  宝宝攒肚与便秘,区别在哪里?

  宝宝攒肚的表现是:宝宝吃喝正常,睡眠质量好,精神状态佳。宝宝便秘的表现是:睡觉不踏实,经常翻身,哭闹,精神很烦躁。

  母乳是宝宝的最佳食粮,宝宝能充分吸收母乳中的营养,因此喝母乳长大的宝宝经常很久才大便一次。只要宝宝排便时没有疼痛哭闹,大便不干燥,父母完全可以放下心来,这是宝宝在"攒肚"。

  宝宝便秘原因是什么?

  当宝宝肠道内正常菌群数目不足或者从食物中摄取的纤维素不够时,会造成肠道内益生菌无法产生足够的短链脂肪酸,引起结肠内水分不足,从而导致宝宝便秘。

  父母请注意,宝宝结肠内水分不够和宝宝喝水量之间的关系不大。

  宝宝便秘该怎么进食?

  如果宝宝大一些发生便秘,父母要注意给他调整饮食结构,一些食物要多吃,而一些食物要少吃。

  1.水果类:宝宝可以多吃梨、桃子、葡萄、柑橘等;要少吃苹果酱和香蕉等水果。

  2.蔬菜类:宝宝可以多吃西兰花、芹菜、茄子、大豆等蔬菜;要少吃胡萝卜、土豆等蔬菜。

  3.奶制品:宝宝可以多喝酸奶和母乳;要少喝牛奶、奶酪等食物。

  4.主食类:宝宝可以多吃全麦面条、全麦面包、全麦麦片等含有麦麸的食物;要少吃面条、米饭、白面包等食物。

  宝宝便秘该如何预防?

  1.养成宝宝定时大便的习惯

  宝宝长久不排便,会使肛门对大便的敏感性下降,长久以往就会造成便秘。所以,父母每天都要提醒宝宝上厕所排便。

  2.让宝宝多多运动

  宝宝排便困难有一个原因就是每天的运动量不足。因此父母要多让他进行爬行、翻滚、行走等运动,大一点的孩子应多参加一些户外活动。

  3.让宝宝多吃高纤维的食物

  宝宝每天应摄取的纤维素是有计算公式的。计算公式为:宝宝的年龄加上5。打个比方,如果宝宝3岁,那么他每天要补充8克的纤维素。

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