中老年奶粉能为您补充哪些营养元素-凯发k8官网下载客户端中心

  人到中老年，身体机能开始走下披路，身体内会缺乏一些营养元素，比如说钙，很多老年人会被钙量流失导致的骨质疏松问题困扰，如果您问凯发k8官网下载客户端中心-凯发k8官方网娱乐官方小编中老年人应该如何摄取营养元素，再食疗补充的同时，您可以尝试通过凯发k8官网下载客户端中心-凯发k8官方网娱乐官方来补充身体内的营养元素。

  下面来和您聊聊中老年人需要哪些营养元素吧。

  先来说说钙，很多中老年人会把补钙放在嘴边，的确，钙元素的流失会加大骨质疏松症的发病几率。中老年人需要从饮食中增加钙的摄入量，而奶粉之中含有丰富的钙元素，而且易于被人体吸收，奶粉中含有的酪蛋白以及磷和维生素d还可以促进钙的吸收，所以中老年奶粉对于中老年人补钙是有一定效果的。

  碳水化合物是生命细胞结构的主要成分以及主要供能物质，对于调节细胞活动有着重要的功能，我们获取碳水化合物的主要途径是食物中的淀粉，食物中的糖类，都属于碳水化合物， 不过要注意的是，碳水化合物不要摄入过多，不然可能会增加糖尿病的发病风险。如果对糖类摄入比较介意的中老年人在购买奶粉之前一定要看陪俩企标，也可以选择无糖奶粉。

  中老年人在正常的饮食中会摄取一定量的脂肪，根据《中国居民膳食营养参考摄入量》2013版的建议里对中老年人膳食宏量营养素可接受的脂肪提供能量展总量的20%-30%即可。

  蛋白质是人体内的重要成分，蛋白质会为人体提供能量，还与人体的健康与免疫力息息相关，如果老年人平时没办办法通过食物来摄取足够的蛋白质的话，会对老年人的健康造成一定的困扰。《中国居民膳食指南2016》对中老年人的蛋白质摄入量做给出了建议，大于50岁的人群每天蛋白质摄入量最好在65g，优质蛋白推荐摄入32.5g

  总体来说中老年奶粉能够为中老年补充一定的营养元素是毋庸置疑的，也希望中老年人群能够幸福健康的度过自己的晚年生活。